[00:00.00] 词 : 阿肆
[00:00.27] 曲 : 阿肆
[00:00.54] 制作人 Producer : yocho
[00:00.82] 编曲 Arrangement : yocho
[00:01.09] 配唱制作 Vocal Producer : yocho
[00:01.37] 和声 Background Vocals : Feeling/Hazel/Fiona/Matthew/Elton
[00:01.64] 人声编辑 Vocal Editor : Tsuiyuching
[00:01.91] 录音工程师 Recording Engineer : Tsuiyuching
[00:02.19] 人声录音室 Vocal Recording Studio : TS17
[00:02.46] 
[00:02.74] 吉他 Guitar：吴思达/yocho
[00:03.01] 器乐录音室 Instruments Recording Studio：ARK STUDIO
[00:03.28] 器乐录音师 Instruments Recording Engineer：yocho
[00:03.56] 
[00:03.83] 混音工程师 Mixing Engineer: yocho
[00:04.11] 母带工程师 Master Engineer：ARK STUDIO
[00:04.39]好像已很久没夸过我自己
[00:09.76]给我一个拥抱 给我一个肯定
[00:11.86]给自己比一颗心
[00:15.48]已很久没有唱首歌给自己
[00:20.90]给我一个拥抱 给我一个鼓励
[00:23.27]为自己加油打气
[00:26.97]坦白说 很多时候 我都有点懒
[00:30.15]星期一有点浓 星期二有点淡
[00:32.75]这礼拜三有点E 那礼拜四有点I
[00:36.03]会自卑害怕 会难堪
[00:37.74]会焦虑羞愧 会不安
[00:39.28]真的很想找个地洞往下钻
[00:41.55]每当我又再次发生尴尬没眼看
[00:44.55]而生活总在不停给我制造麻烦
[00:47.59]混乱 没时间 缓一缓
[00:50.73]整个世界都在快节奏
[00:53.73]这一次不知该往哪走
[00:56.40]左看右看 左顾右盼
[00:59.17]当然没人 帮我分担
[01:02.34]突然觉得焦虑的时候
[01:05.51]问自己 怎样才算赢
[01:07.74]为何非要证明自己
[01:08.85]好吧 我承认
[01:10.47]是我还不够勇敢
[01:13.08]我需要称赞
[01:14.49]好像已很久没夸过我自己
[01:19.59]给我一个拥抱 给我一个鼓励
[01:21.71]真的相信我可以
[01:25.04]好像已很久没停下我自己
[01:30.84]给我一个拥抱 给我一个鼓励
[01:33.62]为自己加油打气
[01:37.11]让我好好放松 做一个深呼吸
[01:39.61]说句“真的辛苦你”
[01:54.68]所以说 我仍然没 敷衍的打算
[01:57.76]星期一有点卷 星期二有点散
[02:00.42]这礼拜三有点low 那礼拜四有点high
[02:03.71]会妄自菲薄 会心酸
[02:05.49]会自作聪明 会笨蛋
[02:06.89]不过只要坦然接受这挑战
[02:09.40]那么我斗智斗勇就会变习惯
[02:12.28]甚至连麻烦也能有五彩斑斓
[02:15.15]混乱 也可以 好好玩
[02:18.48]整个世界都在快节奏
[02:21.33]如果你不知该往哪走
[02:23.96]左看右看 左顾右盼
[02:26.74]我也是如此 笨拙平凡
[02:30.18]现在觉得焦虑的时候
[02:32.73]不会再去苛求自己
[02:35.00]责怪自己不够努力
[02:36.21]因为我知道
[02:38.05]我会变得更勇敢
[02:40.71]多一点称赞
[02:43.20]好像已很久没夸过我自己
[02:47.15]给我一个拥抱 给我一个肯定
[02:49.79]给自己比一颗心
[02:52.68]已很久没有唱首歌给自己
[02:58.74]给我一个拥抱 给我一个鼓励
[03:01.08]为自己加油打气
[03:06.01]好像已很久没夸过我自己
[03:10.29]给我一个拥抱 给我一个肯定
[03:12.85]给自己比一颗心
[03:16.08]已经有多久没欣赏过自己
[03:21.75]我有多美丽 要知道我的寻在
[03:25.31]本身就是个奇迹
[03:28.42]我有多美丽 要知道我的寻在
[03:30.71]本身就是个奇迹
[03:35.68]这世界都在快节奏 啦啦啦啦啦啦
[03:41.31]这世界都在快节奏 啦啦啦啦啦啦
[03:46.55]这世界都在快节奏 Na..Na..
[03:52.42]而我将遵循我内心的节奏