[00:22.15]现在注意你的呼吸
[00:25.01]我要请你保持深呼吸
[00:37.55]一边保持深呼吸
[00:40.11]一边放松你的身体
[00:52.31]首先，放松你的下巴
[01:03.96]放松你的嘴唇
[01:06.12]脸颊一带的肌肉
[01:17.64]放松你的喉咙
[01:27.46]放松两边的肩膀
[01:37.53]放松你的额头太阳穴一带的肌肉
[01:43.22]然后，要引导你进入更深的催眠状态
[01:48.19]渐渐的放松身体
[01:50.78]你就会进入更深的心灵世界
[01:56.92]放松你的臀部
[02:02.08]现在想想你置身一个安全而黑暗的洞穴中（放松左右大腿）
[02:08.58]在你前面很远的地方你可以看见一点光（放松左右小腿）
[02:16.06]我会慢慢从1数到10（放松两只脚掌）
[02:20.67]我每数一个数字
[02:23.27]你就感觉到自己向前移动
[02:27.02]更接近那一点光（放松每一根脚趾头）
[02:30.22]那一点光也逐渐变大
[02:33.54]等我数到10的时候
[02:36.03]你就会穿过那一道光...
[02:43.98]1...2...3...4...5...
[03:21.22]6...7...8...9...10...
[03:56.03]
[03:59.77]歌曲－王菲《催眠》
[04:12.07]
[04:21.46]第一口蛋糕的滋味
[04:25.97]第一件玩具带来的安慰
[04:31.47]太阳下山太阳下山冰淇淋流泪
[04:41.91]第二口蛋糕的滋味
[04:46.40]第二件玩具带来的安慰
[04:51.90]大风吹大风吹爆米花好美
[05:01.00]从头到尾忘记了谁想起了谁
[05:10.85]从头到尾再数一回再数一回
[05:21.61]有没有荒废
[05:27.38]啦啦啦...
[05:49.25]第一次吻别人的嘴
[05:53.52]第一次生病了要喝药水
[05:59.21]太阳下山太阳下山冰淇淋流泪
[06:17.08]
[07:20.41]台词来源电影《太阳照常升起》
[07:24.97]BGM－《黑眼睛的姑娘（Singanushiga）》
[07:40.82]
[07:42.46]那年，我骑着自行车，在河堤上摇摇晃晃
[07:50.68]你迎面走过来穿着一身干净的军装
[07:56.68]像一个英雄
[07:59.33]我一下子就知道，这三枪根本就打不死你
[08:10.60]我知道我知道，我知道我知道
[08:17.82]就凭这衣服上三个洞
[08:21.63]就凭这一堆东西
[08:24.97]你就想跟我说你死了
[08:28.08]我不会相信的
[08:31.46]你想去找别的女人，去找好了
[08:35.06]用不着想这种办法来骗我
[08:42.97]一路上我就在想我该跟你说些什么
[08:48.61]我想不出来
[08:51.44]现在我知道了，我哭了。
[08:58.45]以前我比你小，以后我就可以比你老了
[09:12.53]不哭，不哭，以后你的名字就是阿廖沙了
[09:27.39]
[10:21.71]歌曲－王菲《百年孤寂》
[10:32.84]
[10:40.75]心属於你的
[10:43.56]我借来寄托 却变成我的心魔
[10:53.44]你属於谁的
[10:56.26]我刚好经过 却带来潮起潮落
[11:05.44]都是因为一路上一路上
[11:09.55]大雨曾经滂沱 证明你有来过
[11:18.31]可是当我闭上眼再睁开眼
[11:22.58]只看见沙漠 哪里有甚麽骆驼
[11:31.81]背影是真的人是假的没甚麽执着
[11:38.27]一百年前你不是你我不是我
[11:44.60]悲哀是真的泪是假的本来没因果
[11:51.04]一百年后没有你也没有我
[12:11.97]风属於天的
[12:14.66]我借来吹吹 却吹起人间烟火
[12:24.58]天属於谁的
[12:27.38]我借来欣赏 却看到你的轮廓
[12:36.63]都是因为一路上一路上
[12:40.63]大雨曾经滂沱 证明你有来过
[12:49.64]可是当我闭上眼再睁开眼
[12:53.34]只看见沙漠 哪里有甚麽骆驼
[14:23.05][13:03.02]背影是真的人是假的没甚麽执着
[14:29.38][13:09.43]一百年前你不是你我不是我
[14:35.79][13:15.80]悲哀是真的泪是假的本来没因果
[14:42.20][13:22.22]一百年后没有你也没有我
[13:30.35]
[13:48.11]阿廖莎，别害怕，火车在上面停下了，他一笑，天就亮了！
[14:01.04]阿廖莎，别害怕，火车在上面停下了，他一笑，天就亮了！
[14:16.01]阿廖莎！
[14:18.21]
[14:55.78]