[00:00.000] 作词 : 才让扎西
[00:01.000] 作曲 : 丹巴旺姆
[00:05.0]编曲：旦旦 吉他：旦旦、丹巴旺姆
[00:10.0]～
[00:35.35]ཁྱོད་ཉིན་གྱི་ཉི་མ་ཡིན།།
[00:39.22]གསེར་གྱི་ཉི་མ་ཡིན།།
[00:43.20]ཁྱོད་མཚན་གྱི་ཟླ་བ་ཡིན།།
[00:47.12]དུང་གི་ཟླ་བ་ཡིན།།
[00:51.15]ཉི་མས་དྲོད་ཁོལ་བྱིན་བྱིན།།
[00:54.87]སུ་དང་གང་གིས་བྱིན་མེད།།
[00:58.92]ཟླ་བས་བསིལ་ཟེར་གནང་གནང་།།
[01:02.79]སུ་དང་གང་གིས་གནང་མེད།།
[01:06.89]སྐུ་ཚེ་རིང་།
[01:10.74]ངའི་ཕ་མ་ཉི་ཟླ་འདྲ་བོ་སྐུ་ཚེ་རིང་།
[01:21.28]～
[01:38.16]ཁྱོད་ཉིན་གྱི་ཉི་མ་ཡིན།།
[01:42.17]གསེར་གྱི་ཉི་མ་ཡིན།།
[01:46.21]ཁྱོད་མཚན་གྱི་ཟླ་བ་ཡིན།།
[01:50.0]དུང་གི་ཟླ་བ་ཡིན།།
[01:54.0]ཉི་མས་དྲོད་ཁོལ་བྱིན་བྱིན།།
[01:57.95]སུ་དང་གང་གིས་བྱིན་མེད།།
[02:01.89]ཟླ་བས་བསིལ་ཟེར་གནང་གནང་།།
[02:05.86]སུ་དང་གང་གིས་གནང་མེད།།
[02:09.87]སྐུ་ཚེ་རིང་།
[02:13.10]ངའི་ཕ་ལོ་ཉི་མ་འདྲ་བོ་སྐུ་ཚེ་རིང་།
[02:17.52]སྐུ་ཚེ་རིང་།
[02:20.52]ངའི་མ་ལོ་ཟླ་བ་འདྲ་བོ་སྐུ་ཚེ་རིང་།
[02:25.41]སྐུ་ཚེ་རིང་།
[02:28.62]ངའི་ཕ་མ་ཉི་ཟླ་འདྲ་བོ་སྐུ་ཚེ་རིང་།
[02:33.0]སྐུ་ཚེ་རིང་།
[02:36.34]ངའི་ཕ་མ་ཉི་ཟླ་འདྲ་བོ་སྐུ་ཚེ་རིང་།
[02:39.99]～
[02:57.14]སྐུ་ཚེ་རིང་།
[03:00.19]ངའི་ཕ་ལོ་ཉི་མ་འདྲ་བོ་སྐུ་ཚེ་རིང་།
[03:04.48]སྐུ་ཚེ་རིང་།
[03:07.85]ངའི་མ་ལོ་ཟླ་བ་འདྲ་བོ་སྐུ་ཚེ་རིང་།
[03:12.65]སྐུ་ཚེ་རིང་།
[03:15.80]ངའི་ཕ་མ་ཉི་ཟླ་འདྲ་བོ་སྐུ་ཚེ་རིང་།
[03:20.51]སྐུ་ཚེ་རིང་།
[03:23.55]ངའི་ཕ་མ་ཉི་ཟླ་འདྲ་བོ་སྐུ་ཚེ་རིང་།
[03:30.46]ཁྱོད་ཉིན་གྱི་ཉི་མ་ཡིན།།
[03:34.27]གསེར་གྱི་ཉི་མ་ཡིན།།
[03:37.37]～